Herzlich Willkommen

Ich freue mich, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben. Mein Name ist Katrin Mehner und als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen, die unter ihrem emotionalen Essverhalten leiden.
Doch es kann auch ein anderer Konsum oder missbräuchliches Verhalten sein, welchem der Wunsch nach Ablenken oder Abdämpfen zugrunde liegt.

Als ehemalige emotionale Esserin kenne ich die Höhen und Tiefen aus eigener leidvoller Erfahrung. Seit einigen Jahren unterstütze ich andere Betroffene dabei, sich aus dem Teufelskreis des emotionalen Essens (oder anderer Süchte) zu befreien und bringe als Dozentin und Gastsprecherin Interessierten diese Thematik näher.

Emotionales Essen bedeutet für viele Menschen etwas Schönes und Genussvolles. Doch es gibt nicht Wenige, die sehr unter diesem Essverhalten leiden. Betroffene haben das Gefühl, aus einem Automatismus heraus zu handeln und dem Teufelskreis nicht entkommen zu können. Die Gründe für emotionales Essen sind sehr vielschichtig – meist ist es Ersatz für tieferliegende Bedürfnisse. Manchmal geht es in dabei um große Emotionen, doch viel häufiger ist das, was im Augenblick passiert, noch gar nicht greifbar. Vielleicht haben wir auch den Zugang zu uns selbst verloren … und essen deshalb ohne körperlichen Hunger.

Es gibt diverse Parallelen zu anderen Süchten und missbräuchlichem Verhalten.

Emotionales Essen verstehen und überwinden

Auch wenn die Thematik zunehmend gern von Coaches “übernommen” wird, wissen doch die Wenigsten, worum es tatsächlich geht und was der tiefe Leidensdruck für Betroffene bedeutet. Dazu muss man den Teufelskreis einerseits selbst erlebt und sich daraus befreit haben; andererseits über therapeutisches Wissen verfügen.

Es geht um mehr als “zwei Kekse zuviel”. In meiner Arbeit komme ich mit sehr tiefen Themen in Kontakt. Hier reichen Angebote wie ein Online-Seminar oder Workshop nicht aus. Genauso wie sämtliche Formen von Reglementierung nicht von Dauer sein können. Sie sind aus meiner Sicht sogar Teil des Problems, genauso wie die Ernährungsberatung oder das Diät-Intervallfasten. Denn sie vermitteln lediglich einen Umgang mit der Problematik oder aber beschäftigen sich nur mit dem Symptom, dem Gewicht und dem Kampf dagegen, aber nicht mit der eigentlichen Ursache. Das hat mit innerer Freiheit nichts zu tun. Und in diese gelangen wir erst, wenn wir wieder die Verantwortung für uns übernehmen und behutsam die – häufig schon viele Jahre bestehenden – tieferliegenden Kopplungen lösen. Denn das Essen ist nur die Folge, nicht die Ursache.

Emotionales Essen verstehen und überwinden

Hinter jedem emotionalen Essverhalten steckt auch die Chance, uns selbst ein Stück besser kennen zu lernen. Ich begleite und unterstütze meine Klientinnen und Klienten dabei, emotionales Essverhalten nicht nur zu erkennen, sondern auch die individuellen Gründe dafür zu verstehen und schrittweise zu überwinden. Sich den eigentlichen Themen behutsam zu stellen. Es ist für mich eine Berufung geworden.

Meine, wie eine Klientin es formulierte, etwas besondere Arbeitsweise bei emotionalem Essverhalten habe ich im Laufe der Jahre auf Suchtverlagerung und anderes missbräuchliches Verhalten erweitert.

Ich arbeite u.a. nach der Methode Sehnsucht und Hunger (Maria Sanchez) sowie Brainspotting (David Grand) und nutze meine Erfahrungen aus der Suchtberatung. Darüber hinaus integriere ich eigene, auf meinem Weg entwickelte Techniken sowie alles, was mir selbst, aber auch meinen Klientinnen und Klienten geholfen hat.
Voraussetzung ist die Motivation, etwas verändern zu wollen und – immer wieder – eine Entscheidung dafür. Dabei muss der Wunsch nach Veränderung größer sein als der Leidensdruck.

Gern begleite ich auch Sie auf Ihrem Weg. Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, schicken Sie mir eine eMail oder rufen Sie mich an.

Link: Kontakt

Ich freue mich auf Sie!

Katrin Mehner

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