Sehnsucht und Hunger (nach Maria Sanchez) ist ein psychologischer Therapieansatz, bei welchem es darum geht, sich die tieferliegenden Gründe – die das emotionale Essen bedingen – anzuschauen. Das heißt, die Kopplungen zwischen Essen und Emotionen behutsam aufzulösen.

Emotionales Essen bedeutet, wir beginnen eine Mahlzeit hungrig und können nicht stoppen, wenn unser Körper ein “genug” signalisiert oder aber wir essen sofort ohne Hunger.
Erst das Auflösen unseres „psychischen Gewichts“ und Loslassen der biografischen Kilos macht es möglich, das Gewicht von innen nach außen dauerhaft zu verlieren. Nur so besteht die Möglichkeit, innerlich frei zu werden und den Essens-Automatismus zu durchbrechen.

Der Sehnsucht und Hunger Weg ist ein liebevoller Weg. Im Vordergrund stehen das Interesse an sich selbst und die Neugier nach den Gründen für emotionales Essen. Diese sind oft sehr vielschichtig und bei jedem Betroffenen ganz individuell.

Den Essdruck als Wegweiser / Kompass zu tiefer liegenden Gründen zu erkennen und für sich zu nutzen, eröffnet die Möglichkeit, aus dem häufig schmerzhaften Teufelskreis herauszukommen. Denn in unserem Essproblem liegt auch eine Chance. Sehnsucht und Hunger ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die mentale Ebene, die körperliche Ebene und die Handlungsebene gleichermaßen einbezieht. Darüber hinaus wird eine innere Instanz etabliert, die alle Vorgänge liebevoll und aufmerksam begleitet. Es geht um unsere eigene emotionale Selbstbegleitung.